Category Archives: Kesehatan Wanita

Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Alami

Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi dari dunia kesehatan, dimana dalam kesempatan ini kita akan membahas mengneai nyeri sendi. Nyeri sendi atau arthritis merupakan penyakit radang pada persendian yang biasanya ditandai dengan kemerahan, kelakuan, pembengkakan, serta rasa sakit diarea persendian. Nyeri sendi ini membuat penderitanya merasa sakit yang luar biasa yang dapat mengganggu aktivitasnya. Bahkan untuk pengobatan nyeri sendi pun dokter masih kesulitan karena pengobatan pada seorang pasien yang satu dan pasien yang lain kemungkinannya tidak akan sama. Namun meskipun seperti itu adanya, saya akan memberikan tips mengenai Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Alami.

Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Alami

semua persendian

1.Ramuan Kulit Kayu Manis
Selain sebagai bahan rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai bumbu, kayu manis juga dapat mengatasi nyeri pada sendi.

Cara Pemakaian :

  • Sediakan 2,5 gram bubuk kulit kayu manis dan 1/2 cangkir air hangat
  • Kemudian bubuk kulit kayu manis di seduh menggunakan air hangat
  • Setelahitu diaduk merata kemudian minum airnya
  • Minumlah 2 kali sehari dengan sosis yang sama, secara rutin.

2.Kunyit
Anda dapat memanfaatkan bahan alami yang satu ini untung mengatasi nyeri sendi jari tangan anda.

Cara Pemakaian :

  • Marutlah kunyit hingga halus
  • Setelah itu tambahkan sedikit air hangat dan gula merah agar rasanya terasa manis
  • Kemudian minum ramuan yang sudah tercampur
  • Minumlah 1 kali sehari secara rutin.

3.Daun Jarak
Cara mengatasi nyeri sendi yang pertama ini menggunakan bagian dari tumbuhan yang mampu menghasilkan biodiesel yaitu daun jarak.

Cara Pemakaian :

  • Sediakan 10 lembar daun jarak pagar yang segar dan air hangat secukupnya
  • Kemudian daun jarak pagar di cuci sampai bersih
  • Setelah itu daun jarak di tumbuk sampai halus
  • Selesai di tumbuk, daun jarak lalu diremas dengan air hangat
  • Lalu balurkan, gosok pada bagian sendi yang nyeri
  • Lakukanlah 2 kali sehari secara rutin.

4.Jintan Hitam
Jintan hitam atau yang sering kita kenal dengan nama habattusauda memang terbukti ampuh untuk mengatasi nyeri sendi,

Cara Pemakaian :

  • Siapkan 2 sendok jintan hitam lalu rebuskan
  • Setelah sudah selesai di rebus, lalu minumlah ramuan tersebut
  • Minumlah 2 kali sehari pagi dan sore

5.Rajin Minum Susu
Susu merupakan minuman berkalsium tinggi, rajinlah meminum susu supaya tulang dan sendi kita tetap sehat dan kuat.

Pengobatan Nyeri Sendi Terbaik Secara Alami dan Modern Tanpa Efek Sampin

Jika anda menginginkan pengobatan alami dan juga mudah untuk mengatasi permasalahan persendian anda, yang cepat dan tanpa efek samping dan praktis, anda dapa menggunaka penggobatan herbal terbaik yang sangat di rekomendasikan oleh para ahli, yaitu dengan QnC Jelly Gamat.qncje lly3

QnC Jelly Gamat terbuat dari bahan 100% alami serta aman tanpa efek samping. QnC Jelly Gamat telah dapat ijin edar dari kesehatan serta memliliki DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229. Tersertifikasi halal MUI Indonesia Dan merupkan produk kesehatan dengan kualitas terbaik No 1 di dunia.

Kami akan menyajikan sistem pelayanan yang terbaik buat anda “KIRIM BARANG DULU SETELAH BARANG SAMPAI LALU BAYAR”. QnC Jelly Gamat terbukti ampuh mengobati berbagai penyakit karena di dalamnya terdapat protein 86.9% kolagen 85.0% Mineral Omega 3 dan kandungan biologi aktif lainnya yang jumlahnya mencapai 50 jenis kandungan biologi aktif.

 

Komposisi QnC Jelly Gamat

  • Ekstrak Teripang Emas
  • Pengumlsi Nabati
  • Essen Natural
  • Sweetener Stevia
  • Air RO
  • Ekstrak Buah & Sayur.

Ekstrak Teripang Emas

teripang lautTeripang merupakan komponen penting dalam rantai makanan di terumbu karang dan ekosistem asosiasinya pada berbagai tingkat struktur pakan (trophic levels). Didalam dunia medis, teripang juga memiliki manfaat dan khasiat yang sangat luar biasa, diantaranya untuk penyembuhan luka seperti luka bakar, luka gores, sayat, mengatasi kulit gatal, sebagai tonik ginjal, darah tinggi, jerawat, asam urat, maag, masalah persendian pada usia lanjut, tumor, kista, kanker, stroke, kesehatan liver, kesehatan jantung dsb. bahkan sudah banyak penelitian penelitian tentang khasiat dari ekstra teripang.

Sweetener Stevia

steviaSweetener stevia adalah tanaman berdaun hijau yang berasal dari amerika selatan. Telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad. Tanaman ini juga telah dibiakan secara besar-besara, rasa manis yang terdapat didalamnya digunakan sebagai pemanis alami. Bahan ini berkhasiat untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang merupakan faktor risiko utama untuk banyak penyakit seriu. Termasuk juga penyakit Persendian, asam urat, stroke, jantung dll.

Air RO

airFungsi air bagi tubuh kita yaitu sebagai sistem peredaran darah, sistem pencernaan dan metabolisme, sistem pembuangan atau eliminasi, menjaga suhu tubuh, pelicin persendian, merawat kecantikan kulit, dan sebagai pelarut zat gizi (vitamin dan mineral). Pada tubuh kita Otak membutuhkan 90% Air, Paru-paru 86%, Jantung 75%, Hati 86%, Ginjal 83%, Otot 75%, dan Darah 83%. Jadi Bayangkan kebutuhan air pada tubuh kita.

Manfaat dari QnC Jelly Gamat mampu untuk menyembuhkan berbagai penyakit luar maupun dalam , karena QnC Jelly Gamat ini bisa dioles serta dikonsumsi dan *AMAN UNTUK ANAK , IBU HAMIL / MENYUSUI*

Cara Pemesanan Qnc Jelly Gamat

PROMO KHUSUS UNTUK HARI INI SAJA !!! Jika Anda berminat silahkan ikutin langkah-langkah di bawah ini :

VIQ : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/TLP
Kirim SMS/WhatsApp ke 082320970600
Atau Invite PIN : 54A88110

Contoh pembelian 4 botol
VIQ : 4 botol : Vicky Muhamad : Jl.Garawangi Gg.Nusawangi II RT/RW 05.06 Kec.Cihideung Kel.Tuguraja Kota Tasikmalaya 46151

Setiap Pemesanan Wajib mencantumkan kode VIQ biar proses pemesanan Anda segera kami proses.

Nah, itulah artikel tentang Cara Mengatasi Nyeri Sendi Secara Alami  dari website kami, semoga bermanfaat bagi anda. Untuk anda yang minat silahkan klik di bawah ini :

Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Menstruasi

Nyeri yang dirasakan dimasa menstruasi dapat menjadi indikator adanya penyakit atau kondisi tertentu.

Nyeri haid umumnya dirasakan sebagian wanita pada awal masa menstruasi. Pada beberapa wanita, rasa sakit dibagian bawah perut ini tidak begitu terasa hingga mereka tetap dapat beraktivitas seperi biasa. Namun sebagian lain merasakan nyeri yang tidak tertahankan hingga tak mampu melakukan apapun.

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi

Kontrasksi Penyebab Nyeri

Sepanjang waktu, terjadi kontraksi halus pada otot dinding rahim yang umumnya tidak terasa. Namun dimasa menstruasi, kontraksi ini makin kencang sebagia bagian dari peluruhan dinding rahim saat haid. Kontraksi tersebut menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen inilah yang menyebabkan jaringan rahim melepaaskan bahan kimia yang menciptakan rasa nyeri.

Rasa nyeri semakin buruk karena tubuh juga mengeluarkan bahan kimia bernama prostaglandin yang memicu otot rahim berkontraksi. Selain itu, prostaglandin juga memicu kondisi lain seperti mual, diare, lemas, dan sakit kepala yang kerap menyertai nyeri. Diduga sebagian wanita memproduksi prostaglandin dalam jumlah lebih banyak sehingga lebih merasakan nyeri dibandingkan yang lain,

Penyakit Tertentu

Dismenore primer adalah rasa nyeri yang umum dialamai wanita terutama sekitar masa awal menstruasi. Sedangkan dismonere sekunder disebabkan oleh kondisi atau gangguan pada sistem reproduksi wanita. Nyeri akibat dismonere sekunder biasanya terjadi lebih awal daripada nyeri menstruasi bisa biasa dan berlangsung lebih lama.

Gangguan yang menyebabkan dismonere sekunder dapat berupa :

Endometriosis : terjadi ketika sel-sel yang menyelubungi rahim mulai tumbuh di luar rahim, seperti ovarium atau tuba falopi. Sel ini menyebabkan rasa sakit yang hebat ketika meluruh.

Radang Panggul : infeksi yang bisa mengakibatkan inflamasi pada rahim, ovarium, dan tuba falopi.

Adenomiosis : jaringan lapisan paling dalam rahim mulai tumbuh ke dalam dinding obat rahim sehingga menimbulkan nyeri saat haid.

Fibroid : tumor yang tidak bersifat kanker dalam rahim

Intrauterine device (IUD) : kontrasepsi yang ditempatkan dalam rahim ini terkadang dapat menyebabkan nyeri haid, terutama dimasa awal pemasangan.

Stenosis Leher Rahim : pembukaan pada leher rahim beberapa wanita sangat kecil sehingga membatasi aliran darah untuk keluar saat haid. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada rahim yang mengakibatkan nyeri.

Selain nyeri haid, dismenore sekunder umumnya disertai gejala lain seperti menstruasi yang tidak teratur, keputihan yang kental dan berbau, pendarahan diantara masa menstruasi, serta nyeri saat melakukan hubungan seksual.

Lebih berisiko

Sebagian wanita lebih berisiko merasakan nyeri haid karena mengalami beberapa hal berikut :

– Volume haid lebih banyak
– Mengalami menstruasi pertama sebelum usia 11
– Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan
– Belum pernah hamil
– Mengonsumsi alkohol dan merokok

Selain mengonsumsi obat-obatan pereda rasa sakit, umumnya nyeri haid dapat diredakan secara mandiri dengan pijat, mandi air hangat, berbaring dengan kaki diangkat atau menempelkan koyo pada bagian yang sakit.

Namun nyeri haid perlu segera diperiksakan ke dokter terutama jika : terjadi pendarahan berlebihan, periode menstruasi lebih lama dari biasanya, disertai demam, nyeri timbul tiba-tiba dan terasa intens pada panggul.

Sementara itu, tindakan pencegahan dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan karbohidrat kompleks seperti buah dan sayuran, olahraga teratur sehingga berat badan tetap normal, serta menghindari konsumsi minuman keras dan rokok.

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI KETIKA MENSTRUASI :

1. Kefein

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Jauhi semua jenis minuman yang mengandung kafein. Jika anda meminumnya, dapat terjadi penyempitan pembuluh darah dan tubuh anda dapat kekurangan cairan . Hal tersebut bisa membuat anda merasa pusing dan terlalu gugup.

2. Makanan yang mengandung banyak gula

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Soda dan permen merupakan makanan yang dilarang mengonsumsi berlebihan, khususnya sepanjang periode haid. Karena, jenis makanan ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dan berpengaruh pada emosi. Anda dapat menjadi gampang tersinggung dan merasa lemas.

3. Makan panggang

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Bagian dari cara paling bagus dalam menurunkan rasa kram dan nyeri sepanjang haid yaitu dengan tidak memakan makanan yang dimasak dengan cara dipanggang. Sebab makanan yang dipanggang tersimpang lemak trans yang kadarnya tinggi. Lemak trans tersebut bisa menaikkan kandungan estrogen yang dapat mempengaruhi terjadinya kram pada rahim anda dan terasa nyeri

4. Makanan Olahan

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Makanan kaleng merupakan contoh dari jenis makanan olahan yang wajib anda jauhi pada saat haid. Karena, pada jenis makanan tersebut tersimpan sodium dan natrium yang bisa menimbulkan retensi air dan tubuh anda mengalami pembengkakan.

5. Biji-bijian yang diolah

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Nasi putih, pasta dan roti merupakan produk dari ganduum yang sudah diproses. Sesudah mengalami pemrosesan, nyaris seluruh nutrisi yang tersimpan, musnah. Sehingga kandungan gula dalam darah anda menjadi labil dan bisa menimbulkan kram atau haid.

6. Makanan yang digoreng

makanan yang harus dihindari ketika menstruasi
Seluruh jenis makanan yang sudah mengalami proses penggorengan mempunyai kandungan lemak dan minyak yang banyak. Hal tersebut dapat menaikan kandungan estrogen pada tubuh anda. Maka dari itu, makanan sejenis fried chiken, kentang goreng, onion ring, dan lain-lain. Wajib anda jauhi. Dengan demikian, keadaan rahim anda dapat lebih stabil, dan bisa menurunkan kemungkinan terjadinya kram dan nyeri. Akan tetapi, anda masih dapat memakan jenis makanan yang digoreng, jika bahan tersebut di goreng dengan memakai minyak sayur atau minyak hewan.

Jika cara diatas tidak juga membaik, maka kami merekomendasikan Qnc Jelly Gamat sebagai solusi pengobatan nyeri haid dan mengatasi keputihan secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Info lebih lengkap klik : Qnc Jelly Gamat

Itulah beberapa tips dan makanan yang harus dihindari ketika menstruasi agar anda tidak mengalami sakit yang berlebihan ketika anda masuk dalam masa menstruasi.

Jenis-jenis Keputihan yang Tidak Normal

KEPUTIHAN

keputihan

Semua wanita pasti pernah mengalami keputihan. Kondisi ini berfungsi untuk membersihkan dan melindungi vagina dari infeksi. Ibu hamil juga biasanya akan mengalami keputihan yang berhubungan dengan kehamilan.

Saat mengalami keputihan, seorang wanita akan mengeluarkan lendir dari vaginanya. lendir yang di produksi oleh serviks tau leher rahim dan kelenjar dalam vagina ini akan keluar dengan membawa sel-sel mati serta bakteri.

Jumlah, warna, serta kekentalan lendir karena keputihan tergantung pada siklus menstruasi yang di alami. Lendir yang normal umumnya berwarna bening hingga keputih-putihan, tidak berbau, dan tidak disertai gatal-gatal atau rasa perih pada daerah vagina.

Jika mengalami keputihan dengan gejala berbeda, sebaiknnya waspada. Misalnya, ada perubahan pada warna dan kekentalan lendir, jumlah lendir yang berlebihan, bau lendir yang tajam, pendarahan diluar jadwal haid, serta rasa gatal di sekitar vagina dan nyeri pada perut.

Keputihan yang tidak normal juga sangat jarang dialami oleh remaja putri yang belum melewati masa pubertas dan wanita yang telah menopause. Karena itu, segera periksakan diri ke dokter jika anda, anak anda atau keluarga lain mengalaminya.

Jenis-jenis Keputihan yang Tidak Normal

Keputihan disertai rasa nyeri atau pendarahan

2013-02-12-17-36-14
Rasa nyeri pada tulang panggul atau saat buang air kecil serta mengalami pendarahan di luar siklus menstruasi atau setelah berhubungan seks yang menyertai keputihan, dapat mengindikasikan gonore atau chlamydia (klamidia). Jika di biarkan, kedua penyakit menular seksual ini dapat memicu infeksi serius pada organ reproduksi wanita. Karena itu, segera temui dokter untuk menjalani pengobatan dengan antibiotik.

– Keputihan dengan lendir berwarna hijau, kuning atau berbuih

keputihan-10
Jenis keputihan ini biasanya disebabkan oleh trikomoniasis, yaitu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh parasit. Lendir akibat infeksi ini biasnya berjumlah banyak, berbau amis, dan disertai rasa perih saat buang air kecil. Pembengkakan dan gatal-gatal di sekitar vagina juga di alami penderita trikomuniasis. Infeksi ini juga dapat diobati dengan antibiotik.

– Keputihan disertai luka melepuh di sekitar genital

penyakit keputihan
Penyebab jenis keputihan tidak normal ini biasanya adalah herpes genital. Penyakit iniakan menyebabkan munculnya lepuhan atau luka seperti sariawan yang terasa sakit di sekitar organ intim. Metode pengobatannya bisa dengan mengkonsumsi tablet antivirus. Penyakit ini berpotensi untuk kambuh di masa yang akan datang.

– Keputihan dengan lendir berwarna merah muda

Penyebab-Gejala-dan-Pengobatan-Vaginosis-Bakteri
Jenis keputihan ini disebabkan oleh proses dinding rahim setelah wanita melahirkan

– Keputihan dengan lendir yang cair atau berwarna putih dengan rasa gatal

SERVI
Keputihan ini di picu oleh infeksi jamur atau ragi dan menyebabkan munculnya lendir yang cair atau berwarna putih seperti susu kental, tapi tanpa bau yang menyengat. Gejala lain yang biasanya menyertai adalah rasa gatal yang parah dan rasa perih sekitar vaginajuga rasa sakit saat berhubungan seks. Infeksi ini tidak menular melalui hubungan seks dan umum dialami oleh sebagian besar wanita. Pengobatannya dapat dilakukan dengan obat antijamur yang dijual bebas di apotek.

– Keputihan dengan lendir berwarna putih atau abu-abu dan berbau amis

Penyakit Keputihan Yang Tidak Normal
Perubahan keseimbangan pada jumlah bakteri normal di vagina dapat menyebabkan infeksi vaginosis bakteri. Lendir keputihan yang muncul akan berbau amis dan berwarna putih atau abu-abu, tapi tidak disertai gatal atau iritasi. Ini juga termasuk infeksi yang umum terjadi dan tidak menular melalui hubungan seks. Infeksi ini dapat ditangani dengan antibiotik.

Selain alasan medis, penggunaan sabun beraroma tajam yang berlebihan juga dapat menyebabkan rasa perih pad vagina serta keputihan yang tidak normal. Karena itu, anda disarankan untuk menggunakan air hangat dan sabun tanpa kandungan bahan kimia yang keras ketika membersihkan area vagina.

Untuk mengoptimalkan cara diatas kami merekomendasikan Qnc Jelly Gamat sebagai solusi pengobatan Keputihan secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Info lebih lengkap klik : Qnc Jelly Gamat

Macam-macam Obat Penyakit Insomnia

PENYAKIT INSOMNIA

Gejala-Insomnia-dan-Pengobatannya

Penyakit Insomnia adalah penyakit yang ditandai dengan sulitnya untuk tidur pada saat malam hari. penyakit insomnia bisa terjadi pada siapapun, yang akan menyebabkan penyakit insomnia adalah akibat tidak membiasakan untuk tidur di makam hari dan akibatnya akan menyebabkan insomnia. Penyakit insomnia juga penyakit yang sering dialami, kebanyakan yang mengalami insomnia dari kalangan remaja dan orang dewasa. Akibat dari kebiasaan buruk untuk bermain game ataupun untuk menonton acara yang ada ditengah malam hari bisa menyebabkan penyakit insomnia terjadi. Akibat yang akan pertama dialami oleh penderita insomnia yaitu kantung mata hitam sehingga bosa di cirikan dengan mudah orang yang kurang tidur akibat insomnia.

Penyebab Penyakit Insomnia

– Tidur Siang
Tidur siang baik dilakukan jika tidak terlalu lama, karena akan mengembalikan otak untuk berfikir lebih baik karena beristirahat sejenak. Namun, jika tidur sing yang terlalu maka tidak baik lagi karena bisa menjadi penyebab insomnia. Akibat dari tidur yang terlalu lama akan menghilangkan ngantuk dan mata akan segar sehingga akan terjaga disaat malam hari.

– Stress
Stress pun jugs bisa menjadi penyebab insomnia, karena stress akan menyebabkan saraf menjadi tegang dan membuat rasa ngantuk hilang. akan lebih parah lagi jika depresi karena bisa menghilangkan rasa ngantuk bahkan tidak akan tidur.

– Pola Hidup Kurang Sehat
Penyebab insomnia pun juga bisa disebabkan oleh pola hidup yang di lakukan kurang baik atau kurang sehat. pola hidup yang kurang sehat seperti halnya minum alkohol, merokok dan pola hidup tidak sehat lainnya bisa menjadi penyebab insomnia.

– Penyakit
Tidak hanya disebabkan oleh tidur siang, namun penyakit pun bisa menjadi penyebab insomnia. Penyakit yang menjadi penyebab insomnia yaitu penyakit yang sering kambuh disaat malam hari gejalanya. penyakit yang seperti itu biasanya penyakit yang disebabkan oleh adanya masalah pada saluran pernafasan yang bisa menyebabkan batuk dan juga sesak nafas biasanya akan membuat penderitanya susah tidur sehingga akan mengganggu tidur.

– Obat-obatan
Obat obatan pun bisa menjadi penyebab insomnia, didalam obat tidak hanya ada obat yang bisa menyebabkan ngantuk namun obat juga akan menyebabkan mata menjadi terjaga hingga tidak akan mengantuk.

Cara Mengatasi Penyakit Insomnia

Jika penyakit insomnia sudah terlalu parah dan juga berkepanjangan maka sebaiknya segera diatasi. Karena penyakit insomnia akan menyebabkan gangguan pada kesehatan oleh sebab itu sebaiknya segera menghentikan insomnia. Cara mengatasi insomnia bisa dilakukan agar tidak menyebabkan menyebabkan penyakit insomnia yang berkepanjangan. Cara mengatasi insomnia yang bisa dilakukan, ada beberapa cara. Dan berikut cara mengatasi insomnia yang akan membantu menyembuhkan insomnia :

– Matikan lampu kamar
– Mandi
– Minum Susu
– Menjaga kenyamanan kamar

Macam-macam Obat Penyakit Insomnia

Jika cara mengatasi insomnia yang di atasi masih tidak bisa mengatasi penyakit insomnia maka ada cara lain yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakiti insomnia. Dan cara menyembuhkan insomnia yang bisa dicoba dengan menggunakan obat insomnia alami. obat insomnia bisa dicoba agar bisa membantu menyembuhkan penyakit insomnia dengan cepat. jika ingin menyembuhkan insomnia dengan bahan alami, bisa dengan menggunakan bahan alami seperti berikut ini :

– Daun Pegagan

daun-pegagan

Daun pegagan merupakan salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit insomnia. Daun pegagan bila ingin digunakan untuk mengatasi penyakit insomnia bisa dengan merebusnya dengan air daun pegagan yang direbus diminum air rebusannya sehingga akan membantu untuk menyembuhkan penyakit insomnia.

– Bawang Putih

garlic-prevents-gastric-cancer

Selain dengan daun pegagan, cara menyembuhkan penyakit insomnia juga bisa dengan menggunakan bawang putih. Menymbuhkan insomnia dengan bawang putih bisa dengan mengkonsumsinya dengan bawang putih. Bawang putih bisa dikonsumsi langsung dan akan membantu menyembuhkan insomnia.

– Buah Pala

Khasiat Buah Pala Yang Jarang Diketahui

Cara mengatasi penyakit insomnia lainnya dengan menggunakan buah pala, buah pala akan membantu menyembuhkan penyakit insomnia jika dikonsumsi, untuk menggunakan buah pala agar membantu mengatasi insomnia bisa dengan cara diminum, namun menumbuk buah pala terlebih dahulu dan juga dicampurkan dengan air putih maka baru bisa diminum,

– Akar Melati

iqmal-anggrek-merapti2

Cara lainnya yang alami untuk mengatasi penyakit insomnia pun juga bisa dengan menggunakan akar melati. Akar melati merupakan bahan alami yang dapat di coba untuk menyembuhkan penyakit insomnia, Akar melati akan membantu menyembuhkan insomnia jika dikonsumsi. Namun, sebelum menggunakan akar melati maka sebaiknya di rebuh dulu.

– Teh

teh-melati

Minum teh sebelum tidur yang hangat bisa membantu mencegah insomnia juga. karena teh akan membuat tubuh lebih rileks sehingga akan membuat mata ngantuk dan juga akan membantu menyembuhkan insomnia. Oleh sebab itu minum teh hijau hangat sebelum tidur.